Coaching & Therapie

individuele begeleiding voor persoonlijke ontwikkeling en hulpvragen
  • Zoek je meer plezier en levenslust?
  • Wil je graag meer over jezelf te weten komen of een bepaalde kant van jezelf meer ontwikkelen?
  • Wil je meer persoonlijke ontwikkeling?
  • Voel je je lusteloos? Heb je weinig zin in dingen doen? Voel je je depressief?
  • Heb je het vaak druk, kun je je moeilijk ontspannen?
  • Heb je last van vage lichamelijke klachten die geen duidelijke oorzaak hebben?
  • Heb je het gevoel dat je meer uit het leven wilt halen?
  • Wil je meer lichaamsbewust zijn?

Herken je je in een van bovenstaande vragen?

Of heb je iets anders van jezelf waarmee je graag aan de slag wilt, dan kan lichaamsgerichte coaching of therapie iets voor je zijn. Voor meer informatie kun je me bellen of mailen. Je bent welkom!

Contact

In 5 sessies leg je de basis om beter je lijf te kunnen voelen, naar je hoofd te luisteren en je hart te volgen. We werken aan rust en ontspanning in je dagelijkse leven, waardoor je meer ruimte krijgt om dat te doen waar je blij van wordt. Of dat nu eindelijk dat ene boek lezen is, of je baan opzeggen en gaan reizen… Door lichaamsgericht bezig te zijn kom je meer bij wat jou werkelijk beweegt. Na de 5 sessies kun je natuurlijk altijd kiezen om meer sessies te nemen. Hieronder meer informatie over lichaamsgerichte begeleiding.

Wat houdt deze vorm van begeleiding in?

Lichaamsgerichte therapie of coaching gaat ervan uit dat je gedachten, gevoelens, lichaam en geest een samenhangend geheel zijn en een weerspiegeling van elkaar. We werken dus vanuit de holistische wijze. Lichaamsgericht houdt in dat we het lijf als uitgangspunt nemen. Sessies en therapeutische workshops beginnen dan ook meestal met lichaamsbewustwording: aandacht voor je adem, je lijf, waar zit spanning, waar voelt het los/ontspannen. Hoe is het op dit moment?  De werkwijze is gebaseerd op het werk van Wilhelm Reich. Deze gaat uit van spierspanning en spierslapte in het lijf. Vanuit de ervaring die je op doet vanaf je geboorte tot het huidige moment bouw je bepaalde spanningen of spierslapte op in je lijf. Dit heeft als resultaat dat je bepaalde delen meer gebruikt en anderen misschien weinig. In therapie wordt hiermee gewerkt. Dit heeft als resultaat een voller bewustzijn van je lijf en vollediger stromen van je levensenergie (de energie die je aanzet tot beweging en groei). Er is veel aandacht voor gedachten en gevoelens gelinkt met je lichamelijke reacties.

Persoonlijk vind ik het ook belangrijk om steeds weer terug te gaan naar het (her)ontdekken van plezier in je lijf. Ik maak gebruik van de volgende methodes: bio-energetica, emotioneel lichaamswerk, ademwerk, bodydrama, mindfulness en creatieve werkvormen zoals tekenen, muziek, dans, drama. In de sessies zullen we kijken welke werkvorm past bij de cliënt en zijn/haar hulpvraag op dat moment.

Coaching of therapie

In de wandelgangen wordt veel gesproken over coaching en therapie. 2 verschillende vormen van begeleiding waarin grote overeenkomsten. Coaching staat voor mij voor begeleiding in actuele vraagstukken en daarbij werken in het hier en nu. Wat helpt je nu om beter te gronden, meer te ontspannen, makkelijker met collega’s om te gaan, beter uit de verf te komen, je levendiger te laten voelen… om maar wat te noemen.  Bewustwording is hierin erg belangrijk.

Daarbij kun je kijken naar de oorsprong van je patroon. Ergens heb je in je leven dingen meegemaakt die maken dat je nu op dit moment bent wie je bent en doet wat je doet op deze manier. Door te gaan zoeken naar de oorsprong van je patroon, je levensthema’s of je probleem kun je stappen zetten om dit patroon te doorbreken. Ook hier is bewustwording heel belangrijk. In het zoeken naar de oorsprong kom je bij therapie.

Jij komt met een vraag/ thema waar je naar wilt kijken en mee aan de slag wilt gaan. Het is aan jou hoe je daarmee aan het werk wilt. Dit kan je van te voren duidelijk aangeven, ook kan het na een aantal sessies nog veranderen. De keuze is aan jou, en je kunt het gewoon eens ervaren.

Kosten

Een intake gesprek duurt 60 minuten en kost € 60,-

Therapeutische sessies duren 75 minuten en kosten € 75,- per sessie.

De lichaamsgerichte psychotherapiesessies vallen onder Alternatieve geneeswijzen en worden door veel verzekeraars in de aanvullende verzekering vergoed. 

Ik ben aangesloten bij de RBCZ en de SBLP, voorheen de NVPITea.

Waar?

De praktijkruimte is in het gebouw van Flexible Workplace Assen, Overcingellaan 17 in Assen. Je kunt parkeren voor het gebouw.

Flexible Workplace Assen