Trainingen voor organisaties

Lichaamsbewustwording in interculturele groepen

Lichaamsbewustwording is een krachtig middel om jezelf beter te leren kennen. Het helpt je met Ik-vorming, wie ben ik, wat wil ik, wat heb ik nodig, wat geef ik, waar zijn mijn grenzen. Vrouwen die vanuit een andere meer wij-gerichte cultuur naar Nederland komen krijgen met een grote overgang te maken. Niet alleen kom je in een land met andere taal en gewoontes, ook wordt er veel van je gevraagd op het gebied van zelfredzaamheid. 

Door Lichaamsbewustwording in te zetten in interculturele groepen biedt je de kans om in een veilige setting je lijf, je eigen patronen en je mogelijkheden te leren kennen. Dit geeft je de kans om betere zelfzorg te leren, je grenzen aan te geven en meer plezier te hebben in de dingen die je doet. Lichaamsbewustwording heeft een grote impact op je gezondheid, je voeding en je kijk op het leven. Het geeft je de kans om eigen stappen te zetten, als moeder, werknemer, partner en vriendin. 

Praktisch: Lichaamsbewustwording kan structureel ingezet worden in bestaande interculturele groepen. Een jaartraject van 2 bijeenkomsten per maand biedt een mooie basis om veranderingen op gang te brengen. Veiligheid van een bestaande groep en regelmaat van de bijeenkomsten bieden de beste mogelijkheid voor persoonlijke groei. Neem voor meer informatie contact op met Marjan: 06-46541169 of via het contactformulier op deze site.

Kennismaking met Geweldloze Communicatie

Wat is geweldloze Communicatie en hoe kun je dit toepassen op je werk, in je relatie, met je collega’s of je kinderen? Een intensieve kennismaking met deze manier van compassievol communiceren. In 2 bijeenkomsten leert een team het gedachtegoed achter GC en worden de volgende thema’s specifiek behandeld: Levensvervreemdend communiceren, waarnemen zonder oordeel, gevoelens en gedachten scheiden, gevoel omzetten in verzoek. Geweldloze communicatie biedt een prachtige manier van communiceren die conflicten laten verminderen en openheid en mededogen voor elkaar bevordert.  

Persoonlijke verhalen voor een groep

Wat is de kracht van een persoonlijk verhaal voor de groep? Een persoonlijk verhaal geeft herkenning, luisteraars stellen zich open, de verteller laat zichzelf zien. Zo komt de boodschap beter over. Sinds 2009 geef ik training in zelfpresentatie voor de groep door middel van het vertellen van persoonlijke ervaringen. Bijvoorbeeld: in het project Sterke verhalen vertellen vluchtelingen en migranten hun verhaal aan groepen. Veelal scholieren worden op deze manier uitgenodigd om te luisteren naar het verhaal van iemand die naar Nederland is gekomen, en vandaar uit te kijken naar hun eigen vooroordelen…

In de trainingen maak ik gebruik van verteltechnieken en lichaamsbewustwording. Uitgangspunten zijn steeds: wie ben je, en wat wil je graag? Als iemand goed ziet waar hij/zij passie voor voelt, weet waar talenten en valkuilen liggen, kan deze met meer flair en plezier voor de groep staan. Daarnaast is er veel aandacht voor het persoonlijke stuk: wat is voor jou van belang om te delen met de ander? Wat doet er toe? En wat houd je liever voor jezelf? Hoe is het om van een ander zo’n persoonlijk verhaal te horen? Wat doet dat met je? Hoe reageert een groep op jouw verhaal?

De trainingen worden aangepast aan de vraag vanuit de organisatie, en de mogelijkheden binnen de groep.
meer info over Sterke Verhalen op www.sterkeverhalen.nu

CV trainingen

*Training Verhalen van ver COS Groningen 2009

*Training Sterke Verhalen NoordBaak 2010, 2011

*Training Onze Wereld Vluchtelingenwerk No NL 2011, 2012, 2013

*Workshop Landschapsbeleving project Wereldburgers Tumba 2011, VWNN 2011

*Training Sterke Verhalen Stichting Sterke Verhalen 2012, 2013

*Training kennismaking met Geweldloze Communicatie Tumba, 2014

*Training Lijfwerk in interculturele vrouwengroepen, MJD  2014

Wil je meer informatie?

Neem dan contact met me op.

Contact