Trainingen & Workshops

Ontspanning, verbinding, energie en plezier, Mindfulness

Hieronder een overzicht van de actuele workshops. Kijk ook in de agenda voor de workshops van nu, die vind je onderaan deze site. Klik hieronder op de groene titel om naar dit onderdeel te gaan

Vrouw en verbinding

dichterbij jezelf komen en opnieuw de verbinding aan gaan

Hoe doe jij dat?

Herken je in je relatie (met je kinderen, collega’s, vriendinnen, partner, werkgever) bepaalde patronen in hoe je je gedraagt? Zie je dat je je soms groot houdt, terwijl je je kwetsbaar voelt, dat je je terugtrekt terwijl je graag zou willen blijven, dat je leuk doet, terwijl je je verdrietig voelt, dat je je klein maakt, terwijl je groots bent?

Verbinding: Verlang jij er ook naar op een andere manier met je geliefden om te gaan? Om werkelijk verbinding te maken en de ander echt te zien, en zelf gezien te worden, zoals je bent?  

Inhoud: We verkennen de thema’s: plek in je gezin van herkomst; contact; verlies van liefde; verlangen; innerlijke bronnen; moeder-dochter relatie; zusterschap; grenzen. Bewustwording, (h)erkenning en groei in een bedding van een vrouwengroep. 

Je verwerft inzicht op jouw persoonlijke manier van verbinden en krijgt uitzicht op betere relaties. In een prachtig klooster midden in de stille weilanden, met een wonderschone tuin, zachte bedden, lichte ruimtes en heerlijk eten.

Werkvormen: Lichaamswerk, systemisch werken, oefeningen uit de TA, NLP en creatieve vormen, zoals spel en dans en tekenen.

Trainers: Marjan Wolynski, lichaamsgericht therapeut. Judith Mirjam Schoon, therapeut en trainer binnentuin-bezieling.nl

Bij voldoende aanmeldingen start er een 2 daagse in februari.

Locatie: Samaya, Hollendewagenweg 20, Werkhoven.

Info en aanmelding: info@binnentuin-bezieling.nl

Wanneer: bij voldoende aanmeldingen in februari

Samaya

Rondje ontspanning

Zou het niet heerlijk zijn om eens al je opgebouwde spanning los te laten, jezelf de ruimte te geven om te genieten en verder niets te hoeven? Dat kan! 

Door een prachtige en krachtige combinatie van bio-energetische oefeningen, ademwerk en mindfulness ervaar je in 5 avonden hoe het is om jezelf te ontspannen en hoe daardoor je energie weer vrij kan stromen.Geen trucjes, maar juist weer terug naar jouw oorspronkelijke ontspanning. Lekker in je lijf dus! 

We werken in kleine groepjes: 5 tot maximaal 8 deelnemers. Wil je meer informatie? Bel of mail gerust.

Start: donderdag 13 oktober 2016. De volgende ronde vindt plaats in maart 2017.

Trainer: Marjan Wolynski – Borgers

Mind your Body

Training om lichaamssignalen beter te leren begrijpen

Hoe is het met jou? En met je lijf? Veel mensen hebben moeite de signalen van hun lijf te horen, of te herkennen. Best lastig want dan ga je snel over je grenzen, plus je krijgt nog allerlei lichamelijke klachten op de koop toe!
Mind your Body is: 7 avonden bezig met lichaamsbewustwording, mindfulness en Pesso. Wil jij ook beter voor jezelf zorgen?

Je bent van harte welkom!

In deze training…

  • leer je bewuste keuzes maken en zelf stappen zetten
  • krijg je meer energie èn meer ontspanning in je lijf
  • krijg je praktische handvatten voor thuis

Deze training is een samenwerking van MINDtheater en Jezelf. Rozemarijn van der Vinne (Pesso psychotherapeut) en Marjan Wolynski (lichaamsgericht trainer en therapeut) verzorgen de training.

De training vindt bij voldoende aanmeldingen plaats  in januari.

Voel je thuis bij jezelf, door zelf het heft in handen te nemen.

40 dagen Vasthouden en loslaten

Aswoensdag, 19.30 -21.30 u, woensdag voor Pasen 19.30 – 21.30 uur

De 40 dagen voor Pasen staan voor bezinning, vasten, loslaten wat je niet nodig hebt, goede zelfzorg. Wat vind jij nou echt belangrijk in je leven? Wat zou je graag minder of juist meer willen doen, ervaren? Een workshop voor bezinning EN beweging.

In deze periode gaan we aan de slag met wat je wilt loslaten en wat je wilt vasthouden.

De training bestaat uit 2 bijeenkomsten:

  • de eerste is op woensdag  van 19 – 21 u. Veel mensen weten van zichzelf al waar hun verlangen ligt, wat ze echt graag willen. In de 1e bijeenkomst starten we met dit delen, of nog helderder maken. We gaan de bezinning in door stilte, vertraging en ontspanning op te zoeken en concreet te maken wat je wilt loslaten.
  • Tussen de eerste en de 2e bijeenkomst heb je 1 individuele sessie bij 1 van de trainers om in te gaan op wat jij los wilt laten en hoe je dat kunt doen. Je krijgt daarnaast een werkboekje mee met opdrachten voor thuis. Deze kun je individueel of samen met 1 of 2 personen uit de groep uitwerken. 
  • De tweede bijeenkomst is op woensdag voor Pasen van 19 -21 uur. Hierin kijken we naar het resultaat.  Hoe is het gegaan? Wat is je volgende stap? Waar ben je trots op en wat was lastig? Wat wil je vasthouden? Wat omarm je (opnieuw)? Door je ervaringen te delen in te integreren maak je een blijvende stap naar verandering die bij jou past. Voor jezelf en samen met de ander zet je neer hoe je de 40 dagen tijd wilt eindigen.

In de workshop werken we met Mindfulness, geleide meditatie, Ademwerk en Bodydrama. Lichaamsbewustzijn is een belangrijke basis voor de oefeningen en begeleiding binnen deze training.

Kosten: 80,- voor 2 bijeenkomsten en tussentijdse begeleiding. Trainers: Rozemarijn van der Vinne (www.mindtheater.nl) en Marjan Wolynski-Borgers (www.jezelf.nu)