Jezelf blog

Welkom op het blog van Jezelf

een walnoot als reminder voor de liefde

Zo vlak voor kerst aan het einde van het jaar denk ik terug terwijl ik mijn havermout papje sta te maken. Nog veel te doen vandaag voor de kerst. Maar door het walnootje wat ik kraak en precies doormidden gaat, waardoor er een hartje in de noot zichtbaar wordt, weet...

Ik wil dat je weggaat!

Ik wil dat het weg gaat... In mijn praktijk kom ik vaak tegen dat mensen komen met als doel dat een bepaald gevoel of klacht weggaat. Ik snap dat heel goed. Ken het zelf ook met mijn migraine bijvoorbeeld, daar wil ik het liefst geen aandacht aan...

Vertrouwen?

Gisteren kreeg ik 2 prachtige dingen met de post, tastbaar in mijn hand. Een prachtige zelfgemaakte uitnodiging: een welkomstfeestje voor een een baby die bijna wordt geboren. Vol verwachting op dit nieuwe leven. Mooi om dit zo te vieren! Ook kreeg ik een prachtige...

houvast in vrije dagen

Lekker hè, die echte zomerdagen. De schoolzomervakantie is inmiddels ook begonnen. Heerlijke lange dagen waarin er veel minder hoeft. Hoe leuk is dat? Niet altijd heel leuk, blijkt uit de praktijk. Veel mensen (groot en klein) moeten erg wennen aan de vrijheid, de...

Opgeruimd, tips voor rust in hoofd en huis

Al een aantal jaar heb ik het gevoel dat ons huis dichtslibt. Er komt zoveel bij, en als ik opruimde was het vooral verplaatsen en slim zijn met opbergsystemen. Ik verlangde steeds meer naar ruimte, rust en vrijheid. Mijn vrijheid heeft te maken met loslaten, vleugels...

Bevroren

De wereld om mij heen wordt ineens heel klein, het bloed trekt uit mijn hoofd en ik voel me verstart/bevroren. Mijn ademhaling is minimaal en ik ben super alert, ik hoor alles en toch dringt niets echt meer door. Ik ben geschrokken. En dat voel ik aan heel mijn lijf....

terugtrekken?

Lekker he, die lentedagen. Het nodigt uit om naar buiten te gaan, de tuin klaar te maken, een paar dagen weg, wandelen, naar terrasjes... Maar wat als je eigenlijk niet wilt? Als je merkt dat alles teveel is, nieuwe dagen je juist alleen maar het gevoel geven dat je...

Er zijn geen dagen zonder jou

Dit weekend heb ik weer een stukje gelopen van mijn camino. Hiermee heb ik de eerste 100 km vanuit huis afgelegd. Er was regen, wind, zon, mooie mensen, dieren en veel stilte op mijn pad. Ook kwam ik dit tegen: Muur tegen geweld. Een prachtig initiatief van een boer...

Wil jij ook meer grip?

Ik kom regelmatig in mijn praktijk dat mensen het gevoel hebben dat ze de grip op hun werk, emoties, gezin, relatie, het leven kwijt zijn. Een heel vervelend gevoel: alsof van alles je kan overkomen, zonder dat je daar invloed op hebt. En dat klopt. Het leven bestaat...

Alweer die liefde…

Bijna valentijnsdag en hoewel het een heel commercieel gebeuren is geworden, toch altijd weer goed om eens stil te staan bij de Liefde. Ik kom regelmatig tegen in mijn praktijk, dat mensen zeggen: ik doe alles voor een ander. Maar krijg er weinig voor terug. Dan vraag...

Doe jij het ook?

Soms heb ik tijd voor mezelf, en hoef ik helemaal niets. Ik kan van alles en ik hoef niets. Heb jij dat ook wel eens? Klinkt heerlijk toch? Maar dan... ik heb mezelf er vaak op betrapt dat ik dan nog steeds wil doen: ik kan wel even de was doen, ik kan wel even mijn...

Mens erger je niet, of soms toch wel?

GRRR… IRRITATIE! Blog voor MINDCARE: zie ook www.mindcare-assen.nl Vorige week merkte ik het weer: ik had een kort lontje. Ik ergerde me aan gezucht, aan gesmak, aan uitblijven van waardering voor mijn geploeter… Als ik wil kan ik me heel goed irriteren aan van alles....

Attention please! (3 aandacht tips)

Aandacht hè, dat woord is gewoon in. Je kunt geen blad openslaan of het gaat over aandacht. Aandacht is hip, als je een quote plaatst op social media over aandacht, ben je verzekerd van likes. En toch... en toch! Ik moet eerlijk bekennen dat ik me heb gehecht aan...

Een mooi bronnetje

EEN MOOI BRONNETJE De kunst is regelmatig je kruikje te vullen Heb jij het ook alweer zo druk na de zomer? De afspraken verdringen zich in je agenda, en het werkt stapelt zich op. Ook de tuin moet winterklaar, de schuur opgeruimd, dat behangetje vervangen, je...

ook na de vakantie beter ontspannen…

Ontspannen is makkelijker op vakantie... dat wordt vaak gezegd. Omdat je vrij bent, op een andere plek. Maar ook omdat het dan vaak warm is. Warmte ontspant ons lijf. Nu het weer kouder wordt, en nat en het schooljaar of je werk weer begonnen is de ontspannen wellicht...

Plannen en nu…

Voor MINDCARE schreef ik onderstaande blog over plannen en nu, zie ook mindcare-assen.nl Bijna vakantie, ik kijk er naar uit. Lekker niks doen, zon, boeken, avonturen beleven en niks hoeven. Heerlijk! En jij? Kijk jij uit naar de vakantie? Zijn je plannen al rond? En...

5 tips voor een ontspannen werkweek!

5 tips voor een ontspannen werkweek! Lekker relaxed aan je werk beginnen op maandagmorgen, niet afgepeigerd thuiskomen, en 's avonds blij je bedje in, 's morgens fit er weer uit? Wie wil dat niet? Hier 5 tips om ontspannen je week door te komen, van 's morgens vroeg...