Voor MINDCARE schreef ik onderstaande blog over plannen en nu, zie ook mindcare-assen.nl

Bijna vakantie, ik kijk er naar uit. Lekker niks doen, zon, boeken, avonturen beleven en niks hoeven. Heerlijk! En jij? Kijk jij uit naar de vakantie? Zijn je plannen al rond? En wat is je plan voor vandaag?

Op het moment dat ik dit schrijf begint de zon te schijnen… ik voel me eigenlijk aangesproken: waarom bezig met zon in mijn vakantie als die ook nu schijnt? Ik mag NU genieten, nu de tijd nemen. NU even lezen, of het in elk geval voor vandaag plannen. Want nu is nu.

Het is niet zo gek dat we veel bezig zijn met wat nog komt en wat geweest is. Het is een trucje: het lijkt alsof je dan meer grip hebt op je leven. Veel denken over hoe iets ging en hoe je dat anders wilt doen, of hoe het zou kunnen gaan. Terwijl onze natuurlijke staat is: gewoon hier zijn, NU. Want alles kan veranderen, en grip is zeer relatief. Ook al verheug ik me zo op mijn vakantie: wie weet is het weer anders, kan ik meer of minder dan ik wil, komt er iets anders tussendoor. Win ik een vakantie op Bali… Het enige wat ik heb is dit moment: hier en nu.

En dit moment voelt niet altijd zo goed als mijn ‘plaatje’ van mijn vakantie. NU voel ik dat ik moe ben, dat ik een te drukke dag heb gepland, dat ik eigenlijk in de zon wil wandelen, mijn boek uitlezen en iets lekkers eten. En heel graag niets hoeven. Door naar een ‘plaatje’ toe te leven , hoef ik niet te voelen wat er nu is. Dat is best handig, maar ook een grote valkuil! Het maakt dat ik harder doorwerk dan goed is voor mij, mijn verlangen aan de kant zet en als het vakantie is ben ik bekaf. Want kun je in je vakantie wel ineens voelen hoe het nu is? Voel je de zon, voel je dat je niks hoeft, dat alles mogelijk is?

Onze maatschappij is een hoofdcultuur geworden, waarin vanzelfsprekend dingen vanuit het hoofd worden bedacht, gepland, gedaan en geëvalueerd. Dan is het lastiger om ook te voelen: wat klopt nu, wat heb ik precies nodig? Wat heeft dit project nodig, wat is goed voor mijn kind, mijn tuin, mijn lijf? Het hoofd mag samenwerken met je lijf, je hart. Daar wordt het een veel kleurrijker leven van, vol momenten om te genieten.

In therapie en de workshops die ik geef, gaan we elke keer weer terug naar NU. Hoe is het nu? Wat voel ik nu? Wat hoor ik, ruik ik, zie ik? Wat wil ik? Door elke keer terug te gaan naar je lijf, kom je steeds weer in het moment. Dat heeft grote gevolgen: Je voelt beter wat je nu nodig hebt, kunt beter kiezen als je je dag/week/ maand inpland. Je wordt ook zachter naar jezelf: oja, ik ren zo hard, maar ik wil eigenlijk even stil staan… Prachtig om te zien wat stilstaan en NU ervaren allemaal oplevert. Het geeft je steeds meer een leven waar je die vrije geniet momenten gewoon hebt, nu! Meer is niet nodig.

SONY DSC